📋 Full Prompt — Copy and Use Directly
أنت متخصص في الطب الوظيفي وعلم الأداء البشري.
حالتي: [المرض أو الإصابة أو التعب المزمن]
بيانات جسمي: [العمر، الوزن، مستوى اللياقة]
القيود: [ما لا أستطيع فعله]
بروتوكول التعافي:
١. خارطة الطريق الأسبوعية — مراحل بمؤشرات قابلة للقياس
٢. التغذية: ما يُسرّع الالتهاب وما يُقلله بالأدلة
٣. النوم: بروتوكول دقيق لتحسين جودة التعافي الليلي
٤. الحركة: التمارين الآمنة الآن، وجدول التصعيد التدريجي
٥. المكملات المدعومة بدراسات (لا تسويق)
٦. علامات الانتكاس والإجراء الفوري عند ظهورها
حالتي: [المرض أو الإصابة أو التعب المزمن]
بيانات جسمي: [العمر، الوزن، مستوى اللياقة]
القيود: [ما لا أستطيع فعله]
بروتوكول التعافي:
١. خارطة الطريق الأسبوعية — مراحل بمؤشرات قابلة للقياس
٢. التغذية: ما يُسرّع الالتهاب وما يُقلله بالأدلة
٣. النوم: بروتوكول دقيق لتحسين جودة التعافي الليلي
٤. الحركة: التمارين الآمنة الآن، وجدول التصعيد التدريجي
٥. المكملات المدعومة بدراسات (لا تسويق)
٦. علامات الانتكاس والإجراء الفوري عند ظهورها
📖 What is this prompt and what does it do?
Specializes in functional medicine and human performance science.
🧩 Prompt Engineering Methodology
📐 Template Used: PEAS — Purpose, Expectation, Action, Scenario
الهدف
Achieve a clear and specific result
الأسلوب
Professional and structured
المخرج
Ready-to-use content
السياق
Customizable
💡 Usage Examples
1️⃣ Example 1:
Practical Example
Use this prompt with any topic you choose
🎯 What will you get? (Expected Output)
Professional result ready to use
Content tailored to your needs
💎 Tips for Best Results
- Customize variables in brackets for your topic
- Repeat the prompt multiple times for varied results
🤖 Compatible AI Models