🔍
اضغط Esc للإغلاق • Ctrl+K للفتح السريع
🌿تقييم ذاتي للصحة النفسية

مقياس القلق العام

اختبار علمي قصير (GAD-7) لقياس مستوى قلقك خلال الأسبوعين الماضيين.

خلال الأسبوعين الماضيين، كم مرة انزعجت من المشكلات التالية؟ أجب بصدق — النتيجة تظهر لك وحدك ولا تُحفظ.

⚠️ هذا المقياس للتوعية والتقييم الذاتي فقط وليس تشخيصاً طبياً. إذا كانت لديك أعراض مقلقة أو أفكار مؤذية، يرجى التواصل مع مختص أو جهة دعم فوراً.
0 / 7
1الشعور بالعصبية أو القلق أو التوتر
2عدم القدرة على إيقاف القلق أو التحكم فيه
3القلق المفرط حيال أمور مختلفة
4صعوبة الاسترخاء
5التململ لدرجة صعوبة الجلوس بهدوء
6الانزعاج أو سرعة الغضب بسهولة
7الشعور بالخوف وكأن شيئاً سيئاً قد يحدث

ما هو مقياس القلق GAD-7؟

مقياس اضطراب القلق العام (Generalized Anxiety Disorder 7-item) أداة فحص ذاتي عالمية مكوّنة من 7 أسئلة، تُستخدم لتقدير شدّة أعراض القلق خلال الأسبوعين الماضيين. تتراوح النتيجة بين 0 و21، وتُصنّف إلى: ضئيل (0–4)، خفيف (5–9)، متوسط (10–14)، شديد (15–21).

هذا الاختبار للتوعية الذاتية ولا يُغني عن التقييم الطبي المتخصص.