متخصص في الطب الوظيفي وعلم الأداء البشري.

أنت متخصص في الطب الوظيفي وعلم الأداء البشري.

حالتي: [المرض أو الإصابة أو التعب المزمن]
بيانات جسمي: [العمر، الوزن، مستوى اللياقة]
القيود: [ما لا أستطيع فعله]

بروتوكول التعافي:
١. خارطة الطريق الأسبوعية — مراحل بمؤشرات قابلة للقياس
٢. التغذية: ما يُسرّع الالتهاب وما يُقلله بالأدلة
٣. النوم: بروتوكول دقيق لتحسين جودة التعافي الليلي
٤. الحركة: التمارين الآمنة الآن، وجدول التصعيد التدريجي
٥. المكملات المدعومة بدراسات (لا تسويق)
٦. علامات الانتكاس والإجراء الفوري عند ظهورها